她可还是没有被人叫做了老这样的话语啊！
不过听着叶凌这样叫喊了自己，自己居然是并没有预想当中的反感，反而隐隐的觉得有些许的幸福。
“讨厌死了，不要说了。”
郑欣忍不住轻轻捏了叶凌的胳膊。
叶凌咯咯咯的发笑。
笑着说道：“好啦，学姐你也去开始忙活了吧，我这先把衣服给烤了，一会也要下去了，记住。”
叶凌忽然凑到了郑欣的耳边，低声说道：“这事情可不能给其他人说啊。”
郑欣被叶凌撩拨的心里面痒痒的，知道自己可不能再继续呆在了叶凌这个臭流氓的跟前了。
故作平静沿着山路走了下去、
只留下了来了叶凌微微一笑。
自己这些个学姐啊，可谓真是各有姿色，让自己很难的冷静下来啊。
刚才一度叶凌都想要半推半就和郑欣学姐发生点什么了！！
只是还是自己以前的想法，第一个这郑欣学姐看起来并没有准备好的样子，第二就是最近他们要做的事情可太多了，自己的身体素质可能并没有从前那般强壮了。
将自己身体浸泡在了山泉水中，叶凌刚才热血血液开始逐渐冰冷了下来。
身体开始散热，身上湿漉漉黏糊糊一层汗液清洗了一空，叶凌只觉得前所未有清爽。
又是将自己浑身上下清洗了个干干净净，叶凌觉得自己浑身上下都舒服的一塌糊涂。
拿出了小刀，对着清澈山泉水将自己胡须和毛发清理了一番。
零零散散的胡须和头发落了一地，叶凌整个人神清气爽了。
又用清水清洗了自己脸面一次，来到了山泉旁边，做起了俯卧撑。
100个俯卧撑，100个深蹲和仰卧起坐，叶凌不太确定如何科学锻炼，不过他知道自己需要持续性锻炼自己身上肌肉。
而最重要的便是坚持。
任何的数字在365天的相乘之后都是一个可怕的效果，自己没有了从前那能碾压他人的力量，现在却有了一颗坚韧十足的内心。
它足以驱动自己能坚持和拼命的去做到自己任何想要达到的程度。
“96，97,98,99。”
叶凌手臂支撑自己身体，双手都在颤抖，整个人手臂上肌肉都在挣扎着疼痛。
他在做着俯卧撑。
整个上半身肌肉纤维被撕碎的痛楚！但是叶凌紧咬着牙关坚持着，没有痛苦就没有收获。
叶凌深刻的明白这个道理，随着每次自己的身体肌肉运用，自己额头豆大汗珠沿着下巴滴答滴答的滴落到了地面上。
心跳开始加速，浑身出汗疼痛让叶凌痛苦并快乐着，他很深切的感受到了自己身体遭受痛苦，同时自己也在变强当中。
变强，就是荒岛上无数人的追求！
只有自己变的更强，在荒岛上才能有更多活下去的本钱。
又是100个下蹲，叶凌双腿做完了以后整个人身体都在
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