又是和从前一样的体能训练计划。
叶凌用双手支撑自己身体，开始做起了俯卧撑。
100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，一丝不苟让自己身体中肌肉得到了淬炼，便是叶凌能做的一切，他咬紧了牙关，那怕自己身体在打颤，肌肉撕扯着剧痛，都丝毫的没有放弃。
汗水沿着他额头开始滴落，他整个上半身已经被汗水湿透，滴答滴答汗水沿着他身上流淌而下。
痛苦能让人成长，而那种成长痛楚让叶凌深刻感受到自己活着，自己的身体正在一点点的变强。
实际上，叶凌在失去了血红色宝石力量之后，心态上是绝对不可能毫无波澜的。
从举手投足就能秒杀森林当中强大的异兽到现在自己需要去和普通野兽们搏斗一番才能艰难获得猎物，那种失落感说没有绝对是假的！
就连自己的工作效率也是呈现着下降，就连那种事情也没有之前那么野性了。
然而这样的事情往往是过犹不及的，当叶凌平静下来了以后，他内心反而感受到了一股安全感，那就是自己身体是由自己掌控着的，自己的变强，自己的力量是完全依靠着自己一步一步走出来的。
这样对于自己命运掌控感完全是两种感觉。
至于男女之事，叶凌身体素质实际上已经是普通人的极限了，从前那般凶猛让不少妹子都经受不住，自己现在反而和她们有了情感上交流和亲密，反而让彼此身心距离靠的更近了。
呼，叶凌又是出了一身粘稠汗水，看着自己肌肉线条和阵阵撕扯剧痛，笑着坐在了地上，来到了后山清洗了一个山泉水，整个人神清气爽，重新复活回到了自己房间中，准备美美睡上一觉。
然而刚躺下了没有多久，叶凌就预感到一个俏丽黑影潜伏进入了自己房间当中，通过了外面篝火照耀，叶凌瞥见一抹巨大雪白，和挺翘臀线。
这个女人不是张靖瑶还能是谁？
她凑到了叶凌身旁，低声的问道：“叶凌，你休息了吗？”
叶凌睁开了眼睛：“就是休息了的话，对你也有空啊。”
听着叶凌的甜言蜜语，张靖瑶心里面都融化了，她依靠在了叶凌身边：“嘴巴里面，没有个正经的样子。”
结果叶凌贱兮兮的凑了上去，霸道就亲吻在了她鲜艳红唇之上。
“你不就是喜欢我这个不正经的样子吗？”
“嗯~。”
看着叶凌贱兮兮坏笑，，还有那流氓一样目光，不知道为何，张靖瑶心跳加速，心脏砰砰的让夜里你给撩拨小鹿乱撞，你好讨厌，我好喜欢，大概说的就是如此吧。
她发出了一声温柔中带着娇媚喘息，下一秒就被叶凌一把按在了床上。
那饱满挺拔在黑夜之下，宛若窗外明月一般明亮。
轻松平静身心状态，让两个人之间灵魂彻底融合，原始欲
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